3 kick-starts om jezelf uit een stress-aanval of dip te halen
De beste methode om te stoppen met uitstellen, is beschrijven wat je in je lijf voelt als je de neiging krijgt om uit te stellen. Je drukt even op pauze.
Laat je inspireren
Blog
Schrap dit ene woord uit je vocabulaire en voel je instant beter
“Mmm… wat zullen we eten vandaag? Eigenlijk moet ik iets met veel groente nemen. Maar ik heb daar eigenlijk geen zin in.” “Ik ga de was opvouwen, maar eigenlijk moet
Dit is waarom uitstelgedrag geweldig is (en… waarom jij daar anders over denkt)
Uitstelgedrag heeft een slecht imago en dat is compleet onterecht. Uitstelgedrag is namelijk volstrekt normaal, je zou zelfs kunnen zeggen: een geweldige uitvinding! Want uitstelgedrag, dat is eigenlijk gewoon: het
Voor wie zich onbegrepen voelt…
Een jaar of 10 geleden zat ik op de bank bij een psycholoog. Ik had het eindelijk aangedurfd hulp te zoeken. De huisarts had me doorverwezen.3 maanden daarvoor had ik
Schuldgevoel of schaamte? Doe dit eerst
Weer een dag voorbij zonder dat stuk te schrijven dat al tijden bovenaan je to-do lijst staat? Dikke kans dat er dan een hele dramaserie geproduceerd wordt in je hoofd:
Zelfdiscipline
Zelfdiscipline definieer ik als: doen wat je je voorneemt. Zelfdiscipline is dus het tegenovergestelde van uitstelgedrag. De gemakkelijkste manier om van je uitstelgedrag gedrag af te komen, is door heel